Sådan finder du tid til selvforkælelse og mor-tid

I en børnefamilie, kan det være svært overhovedet at få lov at være på badeværelset for sig selv.

Så hvordan afsætter du tid til bare at være dig?

For ca 4 år siden blev jeg sygemeldt på grund af stress. Jeg var så hårdt ramt, at jeg ikke kunne noget. Jeg fik mine børn (dengang 3 og 5 år) afsted i børnehave om morgenen og hentede dem igen om eftermiddagen (og nogle gange måtte jeg bare beholde dem hjemme, fordi jeg ikke kunne overskue opgaven), og alt derudover var kaos. Jeg magtede intet. Min hjerne var tiltet. Jeg tudede over den mindste ting. Råbte af min mand og mine børn. Jeg var totalt i opløsning. Jeg var blevet helt væk for mig selv.

Jeg kan huske, at min psykolog spurgte mig:

“Jamen Karina, hvad har DU lyst til? Hvor er DU henne i alt dette?”

For jeg havde siddet og fortalt om, alt det jeg slet ikke kunne overskue, alle de ting, jeg skulle have styr på i familiens hverdag, men som bare sejlede for mig. Jeg ønskede mig også en ny sofa, men det havde vi vist ikke råd til med alle de ting, vi skulle bruge til pigerne og da slet ikke, hvis vi også gerne ville på en lille-bitte-sommerferie. Og samtidig var vi ved at renovere vores gamle hus, så byggerod op til begge ører og en afmagt i form af bare at kunne kigge på, overmandede mig fuldstændig.

“Lyst til? Jamen……du spørger, hvad jeg har lyst til…… Det ved jeg da ik’…..jeg tror ikke, jeg kan finde noget, jeg virkelig har lyst til…….åh nej!!!…..ikke engang dét kan jeg finde ud af!!”

(Kan du høre, hvordan jeg bare gang på gang dunkede mig selv oveni hovedet, og fik det dårligere og dårligere)

***

Den livskrise, jeg var i dengang blev et vendepunkt i mit liv.

Det blev et vink med en vognstang – “Hey, du dér! Du lytter ikke til din krop og tager slet ikke hensyn til dig selv og dine egne ønsker og behov. Ta’ nu DIN plads i familien. Du har ligeså meget ret til at VÆRE DIG SELV som din kære familie. Stå nu ved dig selv, og sig hvad du kunne tænke dig – i stedet for hele tiden at tilsidesætte dig selv og være servicemedhjælperen og logistik-chefen!”.

Jeg er stadig servicemedhjælper og logistik-chef, men jeg er også mor, kone, datter, svigerdatter, veninde, nabo…..osv. Men allermest er jeg Karina.

Og jeg elsker Karina-tid.

  • Jeg er blevet meget bedre til at lade opvasken vente og i stedet se et afsnit ‘Venner’ på Netflix.
  • Eller tage det tørre tøj direkte fra tørrestativet, så det slet ikke når at komme i skabet. I stedet kan jeg f.eks. drikke en kop kaffe med min mand, når han kommer ind af døren efter arbejde.
  • Jeg har fundet ud af, at jeg sparer tid og penge ved at handle dagligvarer på nettet. Jeg kan få de samme varer til samme pris som i den lokale butik og jeg kommer ikke til at impulskøbe, fordi jeg nu kun køber det, der står på min seddel. + Jeg sparer den tid, jeg skulle have brugt på transport, når varerne bliver leveret lige til min dør. Det er selvforkælelse for mig – og det frigiver mere tid til det, jeg godt kan lide at lave. …..f.eks. at male.

***

Når du laver noget du godt kan lide – som er selvforkælelse for dig – får din hjerne en pause fra alle de skal-ting, du foretager dig i løbet af dagen.

En pause med noget du synes er interessant og sjovt giver energi til de opgaver, du ikke kan komme udenom i dagligdagen.

Når du f.eks. snupper et kreativt frikvarter giver du din hjerne luft. Det betyder at du bliver bedre til at planlægge og bevare overblikket og det gode humør i en travl hverdag.
Og for mig virker det at male.

Måske også for dig.

 

Jeg har samlet alt den viden, jeg normalt deler ud af på mine LIVE malerkurser i 3 forskellige Online Malerkurser. Så er der noget der passer lige til dig – dér hvor du er i din proces.

Online-kurser:

  • 15 genveje til at blive tilfreds med dit abstrakte maleri – mest for dig, der er i gang med at male, men som har masser af malerier stående, som ikke rigtigt kan blive færdige, fordi der ligesom mangler et eller andet.
  • Farvekursus – Bliv din egen farve-ekspert.- Få styr på farveteori og farvelære, så du kan bruge farver bevidst i dine malerier.
  • Dyrk din indre kunstmaler – Online Malerkursus – her får du alt den grundlæggende viden omkring, hvordan et abstrakt maleri bygges op. Du får grundig indsigt i ‘De 5 grundelementer i abstrakt maleri’, som sikrer dig, at du kommer godt i gang med at male selv og du bliver tilfreds med resultatet. Der er derudover masser af inspirationsvideoer og mere end 20 undervisningsvideoer tilknyttet kurset. Men kronen på værket er den største bonus – og det medfølger kun dette kursus – du får adgang til en hemmelig Facebookgruppe KUN for kursister på dette hold. Her får du hjælp og sparring på alle de spørgsmål du måtte have. Det er her du viser dine malerier frem, hvis du har brug for et par ekstra øjne, der kigger med. Både gruppen medlemmer og jeg svarer på dine spørgsmål, så på denne måde, får du følelsen af at være på et malehold – uden at skulle være på et bestemt sted, på et bestemt tidspunkt.

Med et online kursus kan du male, hvor og når som helst det passer dig bedst. Du er ikke afhængig af nogen.

Din hjerne har brug for modvægt til alle hverdagens skal-ting

1

Synes du også, at hverdagen kan være lidt hård ‘at danse med’?

Og savner du mere hverdagsglæde og overskud både til dig og din familie.

Når du laver noget kreativt, får din hjerne en pause fra alle de skal-ting, du foretager dig i løbet af dagen.

En pause med noget du synes er interessant og sjovt giver energi til de opgaver, du ikke kan komme udenom i dagligdagen.

Når du snupper et kreativt frikvarter giver du din hjerne luft. Det betyder at du bliver bedre til at planlægge og bevare overblikket og det gode humør i en travl hverdag.
Forestil dig følgende scenarie:
– Du smiler ved tanken om, at du har indtil flere malerier, der hænger på væggene derhjemme. Dine egne malerier, som du er blevet ret godt tilfreds med.

– Det føles virkelig godt. Faktisk var det så nemt, at du kniber dig selv lidt i armen og tænker ”må det virkelig godt være så nemt ?”

– Du trækker på smilebåndet idet du tænker tilbage på, hvor indviklet du har gjort det for dig selv i mange år og at du nu kan se, hvad der har været muligt for dig på blot få måneder.

– Lige om lidt skal du til at tage hul på et nyt lærred og du glæder dig helt vildt. Det giver dig nemlig energi og du ved du kan skabe de fedeste resultater. Du ved nemlig altid, hvad du skal gøre, for at komme videre med dit maleri. Og hvis du har brug for friske øjne og sparring, har du en gruppe af hensynsfulde og respektfulde med-malere, der står parat til at give dig et lille puf eller et par råd med på vejen.

– Du henter enten børnene lidt tidligt eller også gør du noget godt for dig selv. Hvis ikke du når det hele i dag, så har du ihvertfald god tid til det i morgen. Du har fået meget mere overskud i din hverdag, nu hvor du tør give dig selv plads.

– Din aften er fyldt med overskud. Alle går glade i seng og du falder i søvn med et smil på læben.

Ahhhhh……….skønt ikke?

Jeg kan hjælpe dig på vej.

 

Jeg har samlet alt den viden, jeg normalt deler ud af på mine LIVE malerkurser i 3 forskellige Online Malerkurser. Så er der noget der passer lige til dig – dér hvor du er i din proces.

Online-kurser:

  • 15 genveje til at blive tilfreds med dit abstrakte maleri – mest for dig, der er i gang med at male, men som har masser af malerier stående, som ikke rigtigt kan blive færdige, fordi der ligesom mangler et eller andet.
  • Farvekursus – Bliv din egen farve-ekspert.- Få styr på farveteori og farvelære, så du kan bruge farver bevidst i dine malerier.
  • Dyrk din indre kunstmaler – Online Malerkursus – her får du alt den grundlæggende viden omkring, hvordan et abstrakt maleri bygges op. Du får grundig indsigt i ‘De 5 grundelementer i abstrakt maleri’, som sikrer dig, at du kommer godt i gang med at male selv og du bliver tilfreds med resultatet. Der er derudover masser af inspirationsvideoer og mere end 20 undervisningsvideoer tilknyttet kurset. Men kronen på værket er den største bonus – og det medfølger kun dette kursus – du får adgang til en hemmelig Facebookgruppe KUN for kursister på dette hold. Her får du hjælp og sparring på alle de spørgsmål du måtte have. Det er her du viser dine malerier frem, hvis du har brug for et par ekstra øjne, der kigger med. Både gruppen medlemmer og jeg svarer på dine spørgsmål, så på denne måde, får du følelsen af at være på et malehold – uden at skulle være på et bestemt sted, på et bestemt tidspunkt.

Med et online kursus kan du male, hvor og når som helst det passer dig bedst. Du er ikke afhængig af nogen.

Er du mere til LIVE kurser? – så kan du klikke på dét billede og se min kursuskalender her i foråret. Hvis du tilmelder dig et weekendhold inden 15. Februar 2017, får du 500 kr i rabat.

Hvad ville det være værd for dig, hvis du aldrig mere skulle starte forfra på et maleri?

toerretid

Hvad vil det være værd for dig, hvis du aldrig mere skulle starte forfra med et maleri igen.

Hvis du altid havde et trick til at komme videre – hvad ville du give for det?

For mig er det RIGTIG meget værd.

Hvis ikke jeg havde mine tricks til hele tiden at kunne se nye muligheder i selv det mest genstridige maleri, så havde jeg nok mistet modet til at male. Og så giver det mig jo ikke det energi og det overskud, jeg har brug for. Så bliver det bare en irriterende opgave.

Måske har du mindst 20 malerier i varrierende størrelser, der er startet op, men aldrig gjort færdige. (Det havde jeg en gang….)

Fordi……tjah…..fordi de driller. Fordi de ikke lige ville som du ville. Fordi farven ikke blev helt rigtig. Eller fordi det ikke rigtigt hænger sammen. Måske synes du, du fik valgt den forkerte størrelse, eller måske er du bare rigtig god til at lave bunde til malerier, men kommer aldrig videre.
Det er slut nu.

For kun 199.95 kr, har du nu altid noget at gribe i, når dit maleri driller. Og disse tricks kan bruges igen og igen – de bliver aldrig slidte.

For 199.95 kr vil du ikke engang kunne komme til frisøren. Du vil ikke engang kunne købe pizza til familien. Du vil ikke kunne få et par nye støvler. Eller en jakke til 1 af ungerne. Du vil ikke kunne få en gang massage eller en fin buket blomster….Du vil måske kunne gå på café…..alene. Eller købe 22 liter mælk. Men mælk holder ikke engang en uge.
“15 genveje til at blive tilfreds med dit abstrakte maleri” indeholder 15 moduler som du får adgang til, så snart du har tilmeldt dig og du behøver derfor ikke at vente med at komme i gang.

Du får mine 15 bedste tricks til at komme i mål med dit abstrakte maleri. Jeg bruger dem som sagt selv, når jeg maler og nu synes jeg, du skal have del i mine hemmeligheder.

 

Alt det sjove starter med det samme.

Er du klar?